warmte-kompres

Hydrofiele doeken in heet water gedompeld. De hitte koelt af tot een aangename warmte zodra de doeken uit de schaal worden gehaald. Voorzichtig leg ik ze op je schouders, over je schouderbladen en een stukje van de bovenarmen. Je laat je weer zakken in bed en je wordt goed ingepakt zodat er geen warmte kan ontsnappen. Je ademt diep in en laat spanningen los bij de uitademing. De warmte dringt diep in je lijf voor de ultieme rust. Je sluit je ogen en alles wat zo op de voorgrond zeurde verdwijnt naar de achtergrond tot het geen aandacht meer vraagt. Ontspanning neemt over. In slaap vallen mag…